¿QUÉ ES CROSSFIT BT?
Es el más innovador centro de entrenamiento en el Prat de Llobregat en el que realizamos un entrenamiento accesible y adaptable para cualquier persona que te proporcionará una preparación física global, con el fin de poder alcanzar sea cual sea tu objetivo. Cada día alcanzarás nuevos retos, no importa cuál sea tu estado de forma actual, edad o si nunca antes has entrenado en un gimnasio ¡ES PARA TI! Además, estarás rodeado de una gran comunidad en el box.
Todos nuestros entrenamientos estarán dirigidos desde el principio hasta el final por nuestros entrenadores.
En cuanto a nuestra formación destacamos: Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD), titulaciones por CrossFit Inc, y otras de tipo específico avaladas por el Registro Oficial de Profesionales del Deporte de Cataluña (ROPEC).
Además, contamos con una extensa y demostrable experiencia en el sector de la Salud, el Fitness y en el Alto Rendimiento Deportivo.
ENTRENAMIENTOS
WOD
"Workout Of Day". Entrenamiento de alta intensidad constantemente variado, mediante ejercicios derivados de disciplinas como la halterofilia, gimnasia deportiva, atletismo y fitness entre otros. El objetivo es desarrollar un estado de forma global, buscando mejorar en todas y cada una de tus capacidades físicas, con el fin de obtener tu mejor versión en todos los aspectos.
¡Puro CrossFit!
ENDURANCE
El entrenamiento de las vías energéticas relacionadas con la mejora de la resistencia aeróbica y anaeróbica será el factor de gran relevancia en estos entrenamientos. Se priorizarán los ejercicios mono estructura como la carrera, ergometros (assault bike, bici, remo skierg) saltos de comba y cajón, pero también una gran variedad de ejercicios sin carga o con cargas ligeras para crear entrenamientos que pondrán a prueba tu resistencia.
¡A sudar a tope la camiseta!
POWER WOD
En estos entrenamientos nos centraremos en las mejoras de fuerza y potencia, destacando un énfasis en la vía energética de la potencia anaeróbica. Se utilizarán muchos implementos como yugos, trineos, neumáticos y cuerdas entre otros. Destacando los ejercicios de Powerlifting y Strongman que serán los principales protagonistas.
¡El entrenamiento perfecto para aumentar tu POWER!
GYMNASTICS
Sesiones de grupo reducido donde se trabajarán los ejercicios de gimnasia aplicados en CrossFit. Principalmente nos sólo nos centraremos en trabajar detalladamente la técnica y progresiones de ejercicios como Muscle ups ,en anillas y barra, Ejercicios en posición de Handstand, Toes to Bar, entre otros. Además, realizaremos trabajos específicos de exigencia para consolidar ejercicios en condiciones de fatiga para ir aplicandolos en nuestros entrenamientos diarios.
WEIGHTLIFTING
Sesiones de entrenamiento de Halterofilia aplicada al CrossFit en grupo reducido. No sólo nos centraremos en pulir en detalle la técnica de Clean&Jerk y Snatch, además buscaremos mejorar nuestras marcas personales tanto en pesos altos ,o PR’s, como consolidar cargas medías, para de esta manera: Ser más eficientes durante Wods, reducir la fatiga y aumentar nuestro rendimiento.
OPEN BOX
Durante está hora tendrás disponible el box y el material para ti. También puedes aprovechar estas horas para hacer algún entrenamiento que no hayas podido hacer durante la semana tú solo, con algún compañero y/o practicar esos ejercicios que todavía no dominas al 100%.
HORARIOS AMPLIOS CON RESERVA A TRAVÉS DE NUESTRA APP
Lunes - Viernes: de 9h a 22h. Sábado: de 9h a 14h.
TARIFAS Y PRECIOS
Descuentos 10% trimestre, 15% semestre, 20% anual
(excepto Scaled)
SCALED 39€
4 Sesiones + 1 Open box al mes
ROOKIE 67€
8 Sesiones + 4 Open box al mes
PRO 77€
12 Sesiones + 4 Open box al mes
ELITE 87€
20 Sesiones + 10 Open box al mes
RX PLUS 99€
30 Sesiones + 10 Open box al mes
OPEN BOX 70€
25 Open box + 4 Sesiones y/o Open box adicionales al mes
CURSO DE INTRODUCION 60€
2 sesiones de una hora en grupo reducido para aprender los fundamentos básicos del CrossFit
OTROS SERVICIOS
-Drop in 12€
-Bono 10 sesiones 99€
-Sesión adicional para socios 5€
(no válido para la tarifa Scaled)
-Entrenamientos Personales
(a consultar)
-Servicio de Nutrición
(a consultar)
-Servicio de Fisioterapia
(a consultar)
¡PIDE TU CLASE!
GRATIS Y SIN COMPROMISO.