56419455_2006749826114952_85088364354013



 

¿QUÉ ES CROSSFIT BT?

Es el más innovador centro de entrenamiento en el Prat de Llobregat en el que realizamos un entrenamiento accesible y adaptable para cualquier persona que te proporcionará una preparación física global, con el fin de poder alcanzar sea cual sea tu objetivo. Cada día, alcanzarás nuevos retos, no importa cuál sea tu estado de forma actual, edad o si nunca antes has entrenado en un gimnasio ¡ES PARA TI! Además, estarás rodeado de una gran comunidad de compañeros.

Todos nuestros entrenamientos estarán dirigidos desde el principio hasta el final por nuestros entrenadores. En ellos destacamos su formación de Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, titulaciones oficiales por CrossFit Inc. entre otras y la extensa experiencia en el sector de la salud, fitness y en el alto rendimiento.

32557529_1565894413533831_14473713627703
 

ENTRENAMIENTOS

56461110_2006751209448147_58656114958401

WOD

"Workout Of Day". Entrenamiento de alta intensidad constantemente variado, mediante ejercicios derivados de disciplinas como la halterofilia, gimnasia deportiva, atletismo y fitness entre otros. El objetivo es desarrollar un estado de forma global, buscando mejorar en todas y cada una de tus capacidades físicas, con el fin de obtener tu mejor versión en todos los aspectos.


¡Puro CrossFit!

57159964_2016050708518197_65152997569131

ENDURANCE

El entrenamiento de las vías energéticas relacionadas con la mejora de la resistencia aeróbica y anaeróbica será el factor de gran relevancia en estos entrenamientos. Se priorizarán los ejercicios mono estructura como la carrera, ergometros (assault bike, bici, remo skierg) saltos de comba y cajón, pero también una gran variedad de ejercicios sin carga o con cargas ligeras para crear entrenamientos que pondrán a prueba tu resistencia.


¡A sudar a tope la camiseta!

87022106_2582473345209261_17983047352755

POWER WOD

En estos entrenamientos nos centraremos en las mejoras de fuerza y potencia, destacando un énfasis en la vía energética de la potencia anaeróbica. Se utilizarán muchos implementos como yugos, trineos, neumáticos y cuerdas entre otros. Destacando los ejercicios de Powerlifting y Strongman que serán los principales protagonistas.


¡El entrenamiento perfecto para aumentar tu POWER!

58374211_2026820757441192_45490509770464

GYMNASTICS

Sesiones de grupo reducido donde se trabajarán los ejercicios avanzados de gimnasia aplicados en CrossFit. Principalmente nos sólo nos centraremos en trabajar detalladamente la técnica y progresiones de ejercicios como Muscle ups ,en anillas y barra o Handstand Walk, entre otros. Además, realizaremos trabajos específicos de exigencia  para consolidar ejercicios en condiciones de fatiga para ir aplicandolos en nuestros entrenamientos diarios.

66527835_2164228873700379_23638423678379

WEIGHTLIFTING

Sesiones de entrenamiento de Halterofilia aplicada al CrossFit en grupo reducido. No sólo nos centraremos en pulir en detalle la técnica de Clean&Jerk y Snatch, además buscaremos mejorar nuestras marcas personales tanto en pesos altos ,o PR’s, como consolidar cargas medías, para de esta manera: Ser más eficientes durante Wods, reducir la fatiga y aumentar nuestro rendimiento.

81854009_2507248739398389_33427959901920

YOGA

El Yoga puede ser un perfecto aliado en la práctica de CrossFit, ya que complementará nuestro entrenamiento aportando la flexibilidad y estiramiento necesarios para que la musculatura pueda mejorar su rendimiento a la vez que disminuyes tanto molestias como contracturas y consigues una mejora en la amplitud del rango de movimiento y movilidad general. Además, mejorará tu concentración y foco de entrenamiento, consiguiendo una mente más fuerte y clara, ayudándote a controlar la respiración, reducir el nivel de estrés y facilitando la regulación del sistema nervioso y endocrino entre algunos de sus muchos beneficios.

56389448_2006746562781945_50677426496921

OPEN BOX

Durante está hora tendrás disponible el box y el material para ti. Cada semana a través de nuestra App podrás consultar una propuesta de Wod sencillo que podrás hacer sin ningún problema, incluso aunque lleves pocos días entrenando en el box. Por otro lado, también puedes hacer algún entrenamiento que te hayas saltado durante la semana solo o con algún compañero y/o practicar esos ejercicios que todavía no dominas al 100%.

 
56356639_2006757392780862_7980803054268055552_o_edited.jpg

HORARIOS AMPLIOS CON RESERVA A TRAVÉS DE NUESTRA APP

Lunes - Viernes: de 9h A 22h.
Sábado: de 9h a 13h.

 

TARIFAS Y PRECIOS

Descuentos 10% trimestre, 15% semestre, 20% anual
(excepto Scaled)

SCALED 39€

4 Sesiones + 1 Open box al mes

ROOKIE 67€

8 Sesiones + 4 Open box al mes

PRO 77€

12 Sesiones + 4 Open box al mes

ELITE 87€

20 Sesiones + 10 Open box al mes

RX PLUS 99€

28 Sesiones + 10 Open box al mes

OPEN BOX 70€

20 Open box al mes

CURSO DE INTRODUCION 60€

2 sesiones de una hora en grupo reducido para aprender los fundamentos básicos del CrossFit.

OTROS SERVICIOS

-Drop in 12€

-Bono 10 sesiones 99€

-Sesión adicional para socios 5€ 

(no válido para la tarifa Scaled)

-Entrenamientos Personales

(a consultar)

-Servicio de Nutrición

(a consultar)

-Servicio de Fisioterapia

(a consultar)

 
79472903_2441039882685942_33730803156972

¡PIDE TU CLASE!

GRATIS Y SIN COMPROMISO.

 

937421339 / 657409183

Calle Tarragona 150, El Prat de Llobregat

  • Facebook
  • Instagram

©2020 por CrossFit BT.
Todos los derechos reservados.